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Gesundheit & Fitness

Bleiben Sie fit mit der AWO!

Wir bieten ein breites Kursangebot rund um Ihre
Gesundheit und Fitness. Halten Sie sich in netter Gesellschaft fit oder
informieren Sie sich über interessante Themen aus diesem Bereich.

Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Lebensqualität zu erhalten und zu steigern und neue Eindrücke und Inspirationen zu entdecken.

Viel Spaß beim Entdecken.


Mit diesem Haltungs- und Bewegungstraining steigern Sie die Ausdauer und Beweglichkeit.

Details

Über einfache Bewegungs- und Atemübungen im Sitzen,
Stehen und Gehen lernen wir, unseren Atem wahrzunehmen,
zu vertiefen und ins Fließen zu bringen.

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Es gibt im Ayurveda viele Gemüse und Gewürze für
Speisen bei bestimmten Zuständen von Körper und Geist. Eine
wichtige Rolle in der ayurvedischen Küche spielen Gewürze,
hauptsächlich aufgrund ihrer appetitanregenden, geschmacksund
verdauungsfördernden Wirkung.

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Wir werden mit hofeigenen Spezialitäten der Gärtnerei
Wulksfelde versorgt: Erntefrisches Gemüse, aromatische
Kräuter, feine Salate, leckeres Fruchtgemüse und seltene Gemüsesorten
mit Rezepttipps.
Es wird das verkocht, was die Natur im jeweiligen Monat
hergibt.

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Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Menschen mit
körperlichen Beschwerden. Eine einfache Yoga-Meditation
hilft Körper und Geist vollständig zu entspannen.
Alle Übungen können im Sitzen praktiziert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.

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Traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist heute im Westen
die erfolgreichste alternative Medizinform. Sie ist eine
medizinische Lehre, die auf einen enormen Erfahrungsschatz
basiert und zu den wissenschaftlich am besten untersuchten
Naturheilverfahren zählt.

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Alle 38 Bachblüten entsprechen je einem Heilstein in ihrer
Wirkung. Z.B. setzen wir bei Sorge um andere die Blüte
Red Chestnut ein und / oder den Bernstein. Zu allen Bachblüten
wird die Dozentin den entsprechenden Heilstein nennen
und besprechen.

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Durch z.B. Stress, Erschöpfung und Überforderung kann das
vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten.
Schlafstörungen, Nervosität, innere Unruhe, Herzklopfen
und vieles mehr können die Folgen sein. Bestimmte Schüßlersalze
beruhigen und harmonisieren das Nervensystem am
Tag und in der Nacht.

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Die häufigste Beschwerde sind Schmerzen, die oft reißend,
ziehend und fließend im Bewegungsapparat chronisch auftreten.
Es können das Bindegewebe, die Muskeln, Knochen,
Sehnen und Bänder entzündlich betroffen sein. Tipps zur
inneren und äußerlichen Anwendung werde ich in diesem
Vortrag geben.

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Entdecken Sie die Kraft der reinen ätherischen Öle, für mehr
körperliche, emotionale und spirituelle Balance und Ausgeglichenheit.

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Nach einem langen Winter sind die ersten Monate des
Jahres die beste Zeit, um unseren Körper zu reinigen und
zu entschlacken.

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Für die nötige Ausgeglichenheit sorgt Yoga – in diesem Kurs an die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

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Auf vielfältige Weise trainieren Sie Ihr Koordinationsvermögen und Gleichgewicht.

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Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit entwickeln und erleben mit unserer Dozentin Sabine Witt.

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Seminarinhalte: wie verwende ich die Suchmaschine
optimal für mich, Funktion und Anwendung, Internet-Recherche,
wenn ich Preise vergleichen will, wo kaufe ich gut
und sicher ... ?

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