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Yoga für uns

In diesem Kurs werden die sanften Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Die Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedenkt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist. Jede Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannung, die Ihnen neue Energie schenkt.

 

Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

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