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Voll und ganz in Balance

Tai Chi- und Qi Gong-Elemente fördern die Elastizität und Balancefähigkeit.
Die im Alltag wenig beanspruchte Muskulatur wird durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen gezielt gestärkt. So trainieren Sie eine aufrechte, stabile Haltung und beugen Stürzen vor. Musik kommt in den dynamischen als auch in den entspannenden Phasen zum Einsatz.

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