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Entzücken für den Rücken!

Mit diesem Haltungs- und Bewegungstraining steigern Sie die Ausdauer und Beweglichkeit. Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, gedehnt und stabilisiert. Der Einsatz von peppiger Musik fördert die Freude an der Bewegung und macht Spaß. Bei langsamer Musik in der Entspannungsphase lernen Sie auch Qi Gong und Tai Chi-Elemente kennen.

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